こんにちは！ 河野です！
雨の日が続きますね💦
梅雨明けが待ち遠しいばかりです。。
先月の頭のことですが、扁桃炎になり5日ほど高熱でダウンして、
喉の痛みで食事もままらない状態でした。。
ですが！！
そのおかげで痩せました笑笑
だめ痩せ方ですが、これを機に〇〇回目のダイエットに取り組んでいます！！
朝は魚中心、昼は好きなもの、夜は野菜とスープという食生活に下半身の筋肉をつけるためのスクワットを日課にして、1ヶ月半で7キロの減量に成功しました！！
何度もしてきたリバウンドで失敗しないように太りにくい体づくりをして、
目標まであと7キロの減量を目指します！！
コロナと災害のニュースが多くなり心配な日が続きますが、
体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
